jak zrobic

[...] i wybrałem prope, ogólnie jestem w 4 tygodniu, zrobiłem w sumie 16x 100 e2d i ogólnie mam ch**owe samopoczucie, duszności kłucie w klatce strasznie wysokie ciśnienie, nierówne bicie serca, nie mam jak zrobić teraz badań bo przed swietami dużo pracy :) i tak myślę o odstawieniu propy :) i mam takie pytanie jaki odblok przy tak krotkim cyklu ?

Siemka mam pytanie , jak zrobić , wyrobić , mieć Kaloryfer? mam 12 lat i 145 wzrostu . Mam taki mini kaloryfer ale tylko jak napinam. Proszę o pomoc.

Witam. Wie ktoś może jak zrobic regulacje przy oparciu modlitewnika ? Jakieś foto żebym wiedział jak to ma wygladac ;/ Pozdrawiam

Nie wiem jak zrobić, aby te zdjęcia mniej zajmowały. Limit jest 50kb, a zajmują ponad 100kb........więc zamieszcze linki do tych zdjęć na mojej stronce. www.jan-strona.webpark.pl/silownia1.jpg www.jan-strona.webpark.pl/silownia2.jpg www.jan-strona.webpark.pl/silownia3.jpg

Jeżeli miałem kłopoty z dolnym odcinkiem kręgosłupa, a mam zamiar robić po nowym roku cykl masowy metodą FBW i wykonywac tylko podstawowe ćwiczenia to jak zrobić dobrze plecy? Martwy odpada, wiosłaowanie sztangą też niebardzo. Zostaje tylko podciąganie na drążku i ewentualnie wiosłowanie sztangielką. Czy może jakieś ćwiczenieni na wyciągu dołącyć [...]

Siema nie wiem jak zrobic brzuch na ławeczce skosnej robie ale wydaje mi sie ze nie przynosi mi to oczekiwanych efektów prosze o pomoc robie brzuch w ten sposób ze 4 serie unoszenie nóg kat 60 stopni 12 powturzen , 4 serie przyciaganie kolan do klatki piersiowej . boczki 2 serie po 20 . ławeczka skosna 4 serie po 20 z obcązeniem 5 kg . i 4 serie [...]

Czy macie jakiś porady jak zrobić aby szczęka stała się kwadratowa? Chodzi mi aby nabrała męskich kształtów. Ogółem jestem chudy dlatego nie mam podwójnego podbródka ale moja szczęka jest dość długa i mało szeroka. Są jakieś mięśnie, które mogę rozwinąć lub coś robić aby ta żuchwa się poszerzyła. Ogółem mam 16 lat i czy jest jeszcze możliwe [...]

Jak się nauczyć szpagatu w 1dzień,ponieważ jutro musze go umieć a niewiem jak zrobić by się niepołamać!!

siema mam pytanie mianowicie posiadam 3/4 duzego CP i sporo mono i jak zrobic cykl najpierw CP a pozniej mono czy na odwrot ??? czy jak ??

[...] do cwiczen pod sporty walki lub dla ludzi ktorzy trenuja typowo kulturystycznie. Mile widziany odbior osobisty na terenie Gdynii, ale mozliwa rowniez wysylka kurierem. Zdjec narazie nie mam jak zrobic ale wyglada on tak: http://i46.tinypic.com/a5i2bs.jpg Cena ktora by mnie interesowala to 150zl, lecz oczywiscie mozna sie targowac. Pozdrawiam.

Witam Sciagnełem Dziennik Posiłkow VITALMAX na mase. Otworzyłem wyliczyłem zapotrzebowanie, ale reszta tabelki jest uzupełniona. Kazdy dzien tygodnia jest zapelniony produktami:/ Jak zrobic zebym mogł wpisac swoej produkty usuwajac tamte? Dziekuje Pozdrawiam

witam. mam na stanie pół puszki shocka, puchę clouta i mono. czy mógłby ktoś napisać jak zrobić z tego użytek, tj. jak dawkować?

Witam jak zrobić żebym nabierał masy bo aktualnie wszystko idzie na rzeźbę ... jak wykonywać ćwiczenia ?

Jestem nowym uzytkownikiem. mam na imie łukasz.173wzrostu 63 kg.niedługo będe brał białko w płynie i chciałbym zapytac czy jesli bym pil 0,5 litra dziennie to czy by mi nie zaszkodziło Mam jeszcze problem jak zrobić dobrze brzoch?? Prosze o porade

[...] to mi chodzi. Trenuje od paru lat sporty drużynowe , 2 razy w tygodniu siłownia i poza tym 5 treningów normalnych. Chciałbym zacząć robić ćwiczenia które pomogłyby uwidocznić moje mięśnie klatki piersiowej. Nie widać ich normalnie, lecz gdy je zepnę są naprawdę duże . Chodzi mi własnie jak zrobić by były widoczne bez napinania ich. Proszę o rady.

Siemka W tym roku skończę 20 lat mam 176cm ważę 63kg wcześniej śmigałem jakiś trening domatora ale bez żadnych odzywek i chyba żadnych skutków teraz mam nie daleko siłkę i myślę o poważniejszym treningu Czy ktoś by mógł mi podpowiedzieć jak zrobić jakąś masówkę tak żeby przytyć przynajmniej do 80kg na odzywki mogę wyładować 300zł miesięcznie dietę [...]

jak zrobić kabarynę z drewna . [...]

Chciałbym zaczerpnąć rady jak zrobić bulka samoróbke. Posiadam białko sfd wpc protein plus i gainer mass xxl treca. Niestety nie posiadam wagi, więc nie wiem jakie porcje wsypać aby były mniej więcej równe porcje. Zauważyłem że miarka w białku i gainerze to ta sama miarka, na której napisane jest max 50cc. Porcja mass xxl to 3 miarki, lecz nie [...]

[...] Nie chce mocno szaleć więc bedzie to taki w miare lekki cykl. 1-4 meta(alchemia) 15/20mg ed 1-8 enan(cidoteston)250mg e5d Przez cały cykl zincas forte i 10mg tamoksifenu(żeby gino nie wyszło). I pytanie brzmi jak zrobić odblok po tym cyklu. Aha dodam że do odbloku chce użyć tylko tamoksifenu. Mam go sporo więc powinno wystarczy. Prosze o pomoc

Mam dość proste ,ale i bardzo mnie nurtujące pytanie...otóż bedę na odblok dawalkowal hcg 1500j e3d. W apułkach jest 5000 a w ulotce piszę natomiast, ze po rozpuszczeniu musi być to natychmiast zurzyte.Czytalem też gdzieś wypowiedz Marka C, ze hcg jest później nic nie warte, wiec pytanie jak zrobić by nie zmarnować hcg??